watt的五種方法您是否在工作中的重點（或者，在家中）掙扎？您發現哪些建議以及技術來增強您的注意力？我一直在尋找最好的方法來增強我的注意力，但是繼續回到一些想法……
讀者，您對如何增強焦點的確切建議是什麼？
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1.吃那隻青蛙。
我尚未檢查布萊恩·特雷西（Brian Tracy）完全相同的書（會員鏈接），但是我真的很喜歡這個想法：無論您在許多人（您的“青蛙”）上拖延了什麼， 。如：吃青蛙。 （這裡的一半技術是了解您的青蛙是什麼！）一旦青蛙脫穎而出，我發現我的心理重點要好得多，或者至少，至少，我完全可以自由地拖延其他事情。
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2.只嘗試集中精力
例如，每次25分鐘（又稱Pomodoro方法，除瞭如何最大程度地利用一天中的許多生產力時，我們還與其他時間管理技術進行了討論）。
3.翻轉鼠標
選項2：完全遠離計算機。我真的相信鼠標是我一半重點問題的根源 – 如果我將其翻轉（以便將其放在後面），將其關閉或從桌面上消除，它會減少我幾乎可以使用Pavlovian的反應只要有精神停頓，就可以檢查Facebook。
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4.將特定的小工具用於特定事物。
例如，如果您需要檢查一堆堆，並且選擇不打印出任何內容……但是，請繼續發現自己因Pinterest的注意力而分心，或者您使用的所有東西都可以使用，請考慮使用一個僅適用的小工具閱讀，無論是Kindle，舊iPad還是另一台平板電腦。
相關的是 – 我通常會發現，當我拿起藍牙鍵盤並在iPad上工作時，我作為作家的生產力要高得多（我的iPhone同樣會在捏中工作，例如我在飛機上以及我面前只有一些桌子區域）。
在我的iPad之前，當我真正需要集中精力時，我會長時間撰寫 – iPad要好得多，因為它在屏幕上放了文字（無需僱用某人為我打字，或者浪費時間來做）沒有鼠標，我不會分心。
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PSST…請繼續關註一些我們首選的工具，以幫助我們處理時間，專注，並保持生產力！
5.阻止特定的干擾，例如特定的網站。
我以前寫過我為Leechblock提供的書籍 – 現在，我在Chrome上使用了很多，我傾向於使用Chrome App嗎啡。我傾向於每次在Facebook之類的網站上啟動3分鐘，但是您可以將其設置為您的好處。
讀者，您提高注意力的最佳建議是什麼？
通過模具當前圖片。最初想像的（2015年）：青蛙燒傷，最初由Tilley 441上傳到Flickr。
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